Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gegrild, mager
249
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 249 kcal —
- Eiwit 31 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 6,2 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Biotine (B7) 3 µg 10%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 79 g | 0 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, bevroren, geroosterd, mager251 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager, gegrild199 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsboutheel, bevroren, rauw, mager en vet, gewogen met bot160 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, gegrild315 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet305 kcal / 100 g
- Lamskotelettengegrild, mager, gewogen met vet en bot130 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesnieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, rauw151 kcal / 100 g
- Hele lammenboutnieuw-zeeland, gekoeld, geroosterd, mager207 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
100 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 249 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
50 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 125 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
150 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 374 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
200 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 498 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
250 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 623 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-194 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
