Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gegrild, mager en vet, gewogen met bot
287
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet23 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 287 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 23 g 29%
- Verzadigd vet 11 g 53%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 53 g | 0 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelandse lamsboutheel, bevroren, rauw, mager en vet, gewogen met bot160 kcal / 100 g
- Lamskotelettengegrild, mager, gewogen met vet en bot130 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet, gewogen met bot247 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, bevroren, geroosterd, mager en vet350 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, rauw298 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, gegrild315 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesgegrild, mager, gewogen met vet en bot114 kcal / 100 g
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager, gewogen met vet en bot120 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
100 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 287 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
50 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 144 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
150 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 431 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
200 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 574 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
250 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 718 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-197 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
