Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gegrild, mager en vet
364
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet29 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 364 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 29 g 37%
- Verzadigd vet 14 g 68%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 54 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 67 g | 0 g | 71 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, rauw298 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, bevroren, geroosterd, mager en vet350 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsboutheel, bevroren, rauw, mager en vet, gewogen met bot160 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet305 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, gegrild315 kcal / 100 g
- Lamskotelettengegrild, mager, gewogen met vet en bot130 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw231 kcal / 100 g
- Hele lammenboutnieuw-zeeland, gekoeld, geroosterd, mager en vet230 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
100 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 364 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
50 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 182 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
150 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 546 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
200 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 728 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
250 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 910 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 71 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-196 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
