Weet wat er op je bord ligt
lamsnekkarbonades
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 231 kcal —
- Eiwit 17 g 35%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 7,5 g 38%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Vitamine B12 2,5 µg 105%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4,3 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 portie | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 porties | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ portie | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porties | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 porties | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vierkant gesneden lamslendenkotelettennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw275 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelet of -steak met botnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw206 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar vet, rauw640 kcal / 100 g
- Lamsbovenbout vierkant gesnedennieuw-zeeland, geïmporteerd, scheidbaar mager en vet, rauw272 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk gefranceerd lamskroonnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw160 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, rauw298 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw186 kcal / 100 g
- Lamskroon gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw240 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, scheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw232 kcal / 100 g
Vragen over lamsnekkarbonades
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lamsnekkarbonades?
100 g lamsnekkarbonades bevat 231 kcal, met 17 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) lamsnekkarbonades?
1 portie (113 g) lamsnekkarbonades bevat 261 kcal, met 20 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) lamsnekkarbonades?
2 porties (226 g) lamsnekkarbonades bevat 522 kcal, met 39 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) lamsnekkarbonades?
½ portie (56,5 g) lamsnekkarbonades bevat 131 kcal, met 9,8 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) lamsnekkarbonades?
3 porties (339 g) lamsnekkarbonades bevat 783 kcal, met 59 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) lamsnekkarbonades?
4 porties (452 g) lamsnekkarbonades bevat 1044 kcal, met 79 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 81 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lamsnekkarbonades?
50 g lamsnekkarbonades bevat 116 kcal, met 8,7 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lamsnekkarbonades?
150 g lamsnekkarbonades bevat 347 kcal, met 26 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172637 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
