Weet wat er op je bord ligt

Lamslong

Calorieën en voedingswaarden

rauw

95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 95 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 157 mg 7%
  • Cholesterol 284 mg 95%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 31 mg 34%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 3,9 µg 164%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 6,4 mg 36%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,25 mg 28%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 17,7 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9517 g0 g2,6 g
50 g50 g488,4 g0 g1,3 g
150 g150 g14325 g0 g3,9 g
200 g200 g19033 g0 g5,2 g
250 g250 g23842 g0 g6,5 g

Vragen over Lamslong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslong?

100 g Lamslong bevat 95 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslong?

50 g Lamslong bevat 48 kcal, met 8,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslong?

150 g Lamslong bevat 143 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslong?

200 g Lamslong bevat 190 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslong?

250 g Lamslong bevat 238 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3620 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels