Weet wat er op je bord ligt

Lamslongen

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Cholesterol 284 mg 95%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 28 mg 31%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 105%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 4,6 mg 25%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koper 0,23 mg 26%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 21,1 µg 38%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11320 g0 g3,1 g
50 g50 g579,9 g0 g1,6 g
150 g150 g17030 g0 g4,7 g
200 g200 g22640 g0 g6,2 g
250 g250 g28350 g0 g7,8 g

Vragen over Lamslongen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslongen?

100 g Lamslongen bevat 113 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslongen?

50 g Lamslongen bevat 57 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslongen?

150 g Lamslongen bevat 170 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslongen?

200 g Lamslongen bevat 226 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslongen?

250 g Lamslongen bevat 283 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3621 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels