Weet wat er op je bord ligt
Runderlong
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 101 mg 4%
- Cholesterol 277 mg 92%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 32,7 mg 36%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 5,4 mg 30%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koper 0,22 mg 25%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 50,3 µg 91%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portie | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porties | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ portie | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porties | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porties | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamslongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd113 kcal / 100 g
- Kalfslongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd104 kcal / 100 g
- Lamslongengesmoord113 kcal / 100 g
- Varkenslongvers, restvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd99 kcal / 100 g
- Runderlevergekocht, gestoofd191 kcal / 100 g
- Rundermiltgekookt, gestoofd145 kcal / 100 g
- Varkenslongenstoof99 kcal / 100 g
- Runderalvleeskliergestoofd271 kcal / 100 g
- Runderenierengekookt, gestoofd158 kcal / 100 g
- Runderzwezerikgekookt, gestoofd271 kcal / 100 g
Vragen over Runderlong
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderlong?
100 g Runderlong bevat 120 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderlong?
1 portie (85 g) Runderlong bevat 102 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderlong?
2 porties (170 g) Runderlong bevat 204 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderlong?
½ portie (42,5 g) Runderlong bevat 51 kcal, met 8,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderlong?
3 porties (255 g) Runderlong bevat 306 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderlong?
4 porties (340 g) Runderlong bevat 408 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderlong?
50 g Runderlong bevat 60 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderlong?
150 g Runderlong bevat 180 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168629 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
