Weet wat er op je bord ligt
Rundermilt
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,2 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 347 mg 116%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 50,3 mg 56%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 5 µg 209%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 39,4 mg 219%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,92 mg 103%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 91,4 µg 166%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portie | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porties | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ portie | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porties | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4 porties | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsmiltorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd129 kcal / 100 g
- Lamssmiltorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd156 kcal / 100 g
- Varkensmiltgesmoord149 kcal / 100 g
- Runderzwezerikgekookt, gestoofd271 kcal / 100 g
- Runderlonggekookt, gestoofd120 kcal / 100 g
- Runderalvleeskliergestoofd271 kcal / 100 g
- Runderlevergekocht, gestoofd191 kcal / 100 g
- Runderzungegekocht, stoofgerecht284 kcal / 100 g
- Runderlongenstoof120 kcal / 100 g
- Runderhartgekookt, gestoofd165 kcal / 100 g
Vragen over Rundermilt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundermilt?
100 g Rundermilt bevat 145 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundermilt?
1 portie (85 g) Rundermilt bevat 123 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundermilt?
2 porties (170 g) Rundermilt bevat 247 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundermilt?
½ portie (42,5 g) Rundermilt bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundermilt?
3 porties (255 g) Rundermilt bevat 370 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundermilt?
4 porties (340 g) Rundermilt bevat 493 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundermilt?
50 g Rundermilt bevat 73 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundermilt?
150 g Rundermilt bevat 218 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170597 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
