Weet wat er op je bord ligt
Runderzunge
Calorieën en voedingswaarden
gekocht, stoofgerecht
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 284 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 29%
- Verzadigd vet 8,1 g 41%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 132 mg 44%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 23%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,1 µg 130%
- Choline 155 mg 28%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 13,2 µg 24%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 portie | 85 g | 241 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 2 porties | 170 g | 483 | 33 g | 0 g | 38 g |
| ½ portie | 42,5 g | 121 | 8,2 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porties | 255 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 4 porties | 340 g | 966 | 66 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 39 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48 g | 0 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundertongrauw178 kcal / 100 g
- Kalvertonggekookt237 kcal / 100 g
- Kalfstongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd202 kcal / 100 g
- Lamstongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd275 kcal / 100 g
- Runderhartgekookt, gestoofd165 kcal / 100 g
- Varkenstongvers, slachtafval en bijproducten, gekookt, gestoofd271 kcal / 100 g
- Runderlevergekocht, gestoofd191 kcal / 100 g
- Runderhersenengekookt, gestoofd151 kcal / 100 g
- Rundermiltgekookt, gestoofd145 kcal / 100 g
- Runderenierengekookt, gestoofd158 kcal / 100 g
Vragen over Runderzunge
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderzunge?
100 g Runderzunge bevat 284 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderzunge?
1 portie (85 g) Runderzunge bevat 241 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderzunge?
2 porties (170 g) Runderzunge bevat 483 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderzunge?
½ portie (42,5 g) Runderzunge bevat 121 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderzunge?
3 porties (255 g) Runderzunge bevat 724 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderzunge?
4 porties (340 g) Runderzunge bevat 966 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 76 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderzunge?
50 g Runderzunge bevat 142 kcal, met 9,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderzunge?
150 g Runderzunge bevat 426 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170598 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
