Weet wat er op je bord ligt

Varkenstong

Calorieën en voedingswaarden

vers, slachtafval en bijproducten, gekookt, gestoofd

271
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 271 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 6,4 g 32%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 109 mg 5%
  • Cholesterol 146 mg 49%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2,4 µg 100%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 5 mg 28%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 15,5 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27124 g0 g19 g
1 portie85 g23021 g0 g16 g
2 porties170 g46141 g0 g32 g
½ portie42,5 g11510 g0 g7,9 g
3 porties255 g69162 g0 g47 g
4 porties340 g92182 g0 g63 g
50 g50 g13612 g0 g9,3 g
150 g150 g40736 g0 g28 g
200 g200 g54248 g0 g37 g
250 g250 g67860 g0 g47 g

Vragen over Varkenstong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenstong?

100 g Varkenstong bevat 271 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenstong?

1 portie (85 g) Varkenstong bevat 230 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenstong?

2 porties (170 g) Varkenstong bevat 461 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenstong?

½ portie (42,5 g) Varkenstong bevat 115 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenstong?

3 porties (255 g) Varkenstong bevat 691 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenstong?

4 porties (340 g) Varkenstong bevat 921 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenstong?

50 g Varkenstong bevat 136 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenstong?

150 g Varkenstong bevat 407 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168276 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels