Weet wat er op je bord ligt

Varkentong

Calorieën en voedingswaarden

rauw

222
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,5 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 222 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 0,5 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Cholesterol 101 mg 34%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 1,2 µg 6%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,49 mg 41%
  • Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 2,8 µg 118%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 12 µg 22%
  • Jodium 1,7 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22216 g0,5 g17 g
50 g50 g1118,2 g0,3 g8,6 g
150 g150 g33325 g0,8 g26 g
200 g200 g44433 g1 g34 g
250 g250 g55541 g1,3 g43 g

Vragen over Varkentong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkentong?

100 g Varkentong bevat 222 kcal, met 16 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkentong?

50 g Varkentong bevat 111 kcal, met 8,2 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkentong?

150 g Varkentong bevat 333 kcal, met 25 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkentong?

200 g Varkentong bevat 444 kcal, met 33 g eiwit, 1 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkentong?

250 g Varkentong bevat 555 kcal, met 41 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 43 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 40205 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels