Weet wat er op je bord ligt

Kalfstong

Calorieën en voedingswaarden

rauw

131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten1,9 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 131 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 1,9 g 1%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Verzadigd vet 2,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 6,1 µg 254%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,7 mg 15%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 7 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13117 g1,9 g5,5 g
50 g50 g668,6 g1 g2,7 g
150 g150 g19726 g2,9 g8,2 g
200 g200 g26234 g3,8 g11 g
250 g250 g32843 g4,8 g14 g

Vragen over Kalfstong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfstong?

100 g Kalfstong bevat 131 kcal, met 17 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfstong?

50 g Kalfstong bevat 66 kcal, met 8,6 g eiwit, 1 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfstong?

150 g Kalfstong bevat 197 kcal, met 26 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfstong?

200 g Kalfstong bevat 262 kcal, met 34 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfstong?

250 g Kalfstong bevat 328 kcal, met 43 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3637 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels