Weet wat er op je bord ligt

Kalfstong rauw

Calorieën en voedingswaarden

rauw

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0,9 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 13 g 25%
  • Koolhydraten 0,9 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 5 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 2,7 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 2 mg 40%
  • Vitamine B6 0,13 mg 7%
  • Biotine (B7) 3,3 µg 11%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 4 µg 167%
  • Choline 155 mg 28%

Mineralen

  • Calcium 4,4 mg 0%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,16 mg 17%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 2,3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16413 g0,9 g12 g
50 g50 g826,3 g0,5 g6,1 g
150 g150 g24619 g1,4 g18 g
200 g200 g32825 g1,8 g25 g
250 g250 g41032 g2,3 g31 g

Vragen over Kalfstong rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfstong rauw?

100 g Kalfstong rauw bevat 164 kcal, met 13 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfstong rauw?

50 g Kalfstong rauw bevat 82 kcal, met 6,3 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfstong rauw?

150 g Kalfstong rauw bevat 246 kcal, met 19 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfstong rauw?

200 g Kalfstong rauw bevat 328 kcal, met 25 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfstong rauw?

250 g Kalfstong rauw bevat 410 kcal, met 32 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 933 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels