Weet wat er op je bord ligt

Kalfsnier

Calorieën en voedingswaarden

rauw

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,2 g
Vet1,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 1,6 g 2%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 192 mg 8%
  • Cholesterol 364 mg 121%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 91,3 µg 10%
  • Vitamine C 14 mg 16%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 1,9 mg 146%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 4 mg 80%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Biotine (B7) 24 µg 80%
  • Folaat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamine B12 23 µg 958%
  • Choline 513 mg 93%

Mineralen

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • IJzer 6,8 mg 38%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,39 mg 43%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 120 µg 219%
  • Jodium 4,2 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8116 g0,2 g1,6 g
50 g50 g408,2 g0,1 g0,8 g
150 g150 g12125 g0,3 g2,4 g
200 g200 g16233 g0,4 g3,2 g
250 g250 g20241 g0,5 g4 g

Vragen over Kalfsnier

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsnier?

100 g Kalfsnier bevat 81 kcal, met 16 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsnier?

50 g Kalfsnier bevat 40 kcal, met 8,2 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsnier?

150 g Kalfsnier bevat 121 kcal, met 25 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsnier?

200 g Kalfsnier bevat 162 kcal, met 33 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsnier?

250 g Kalfsnier bevat 202 kcal, met 41 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 4 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 547 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels