Weet wat er op je bord ligt

Kalfsnier

Calorieën en voedingswaarden

rauw

99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,9 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 99 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 0,9 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 178 mg 8%
  • Cholesterol 364 mg 121%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 92 µg 10%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 1,9 mg 146%
  • Niacine (B3) 7 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 3,3 mg 66%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 28,2 µg 1175%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 3,4 mg 19%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,49 mg 55%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 80 µg 145%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9916 g0,9 g3,1 g
50 g50 g507,9 g0,4 g1,6 g
150 g150 g14924 g1,3 g4,7 g
200 g200 g19832 g1,7 g6,2 g
250 g250 g24839 g2,1 g7,8 g

Vragen over Kalfsnier

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsnier?

100 g Kalfsnier bevat 99 kcal, met 16 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsnier?

50 g Kalfsnier bevat 50 kcal, met 7,9 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsnier?

150 g Kalfsnier bevat 149 kcal, met 24 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsnier?

200 g Kalfsnier bevat 198 kcal, met 32 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsnier?

250 g Kalfsnier bevat 248 kcal, met 39 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3612 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels