Weet wat er op je bord ligt

Kalfsnier

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees

163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 163 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Cholesterol 791 mg 264%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 201 µg 22%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 2 mg 153%
  • Niacine (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 36,9 µg 1538%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 3 mg 17%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 372 mg 30%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koper 0,36 mg 40%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 100 µg 182%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16326 g0 g5,7 g
50 g50 g8213 g0 g2,8 g
150 g150 g24540 g0 g8,5 g
200 g200 g32653 g0 g11 g
250 g250 g40866 g0 g14 g

Vragen over Kalfsnier

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsnier?

100 g Kalfsnier bevat 163 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsnier?

50 g Kalfsnier bevat 82 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsnier?

150 g Kalfsnier bevat 245 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsnier?

200 g Kalfsnier bevat 326 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsnier?

250 g Kalfsnier bevat 408 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3613 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels