Weet wat er op je bord ligt

Kalfshart

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees

186
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0,1 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 186 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Cholesterol 176 mg 59%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 10 mg 11%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,93 mg 72%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,7 mg 33%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 14,5 µg 603%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 4,3 mg 24%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koper 0,43 mg 48%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 52,4 µg 95%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18629 g0,1 g6,8 g
50 g50 g9315 g0,1 g3,4 g
150 g150 g27944 g0,2 g10 g
200 g200 g37258 g0,3 g14 g
250 g250 g46573 g0,3 g17 g

Vragen over Kalfshart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfshart?

100 g Kalfshart bevat 186 kcal, met 29 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfshart?

50 g Kalfshart bevat 93 kcal, met 15 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfshart?

150 g Kalfshart bevat 279 kcal, met 44 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfshart?

200 g Kalfshart bevat 372 kcal, met 58 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfshart?

250 g Kalfshart bevat 465 kcal, met 73 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3609 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels