Weet wat er op je bord ligt
Kalfshart
Calorieën en voedingswaarden
orgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 6,8 g 9%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterol 176 mg 59%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,93 mg 72%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 14,5 µg 603%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 4,3 mg 24%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,43 mg 48%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 52,4 µg 95%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0,1 g | 6,8 g |
| 1 portie | 85 g | 158 | 25 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 2 porties | 170 g | 316 | 50 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 79 | 12 g | 0,1 g | 2,9 g |
| 3 porties | 255 g | 474 | 74 g | 0,3 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 632 | 99 g | 0,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0,3 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsleverorgaanvlees en bijproducten, rauw140 kcal / 100 g
- Lamslierenorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd185 kcal / 100 g
- Kalfstongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd202 kcal / 100 g
- Kalfsnietjesorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gebraden163 kcal / 100 g
- Kalfshersenorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd136 kcal / 100 g
- Kalfslongorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd104 kcal / 100 g
- Lams hartgestoofd185 kcal / 100 g
- Kalfsmiltorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd129 kcal / 100 g
- Kalfszwezerikorgaanvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd125 kcal / 100 g
- Kalvertonggebraden202 kcal / 100 g
Vragen over Kalfshart
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfshart?
100 g Kalfshart bevat 186 kcal, met 29 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kalfshart?
1 portie (85 g) Kalfshart bevat 158 kcal, met 25 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kalfshart?
2 porties (170 g) Kalfshart bevat 316 kcal, met 50 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kalfshart?
½ portie (42,5 g) Kalfshart bevat 79 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kalfshart?
3 porties (255 g) Kalfshart bevat 474 kcal, met 74 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kalfshart?
4 porties (340 g) Kalfshart bevat 632 kcal, met 99 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfshart?
50 g Kalfshart bevat 93 kcal, met 15 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfshart?
150 g Kalfshart bevat 279 kcal, met 44 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172530 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
