Weet wat er op je bord ligt

Kalfslever

Calorieën en voedingswaarden

gebraden

192
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten3,8 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 192 kcal —
  • Eiwit 28 g 57%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Cholesterol 511 mg 170%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21145 µg 2349%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine E 0,68 mg 5%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 2,9 mg 220%
  • Niacine (B3) 13,2 mg 82%
  • Pantotheenzuur (B5) 6,6 mg 131%
  • Vitamine B6 0,92 mg 54%
  • Folaat (B9) 331 µg 83%
  • Vitamine B12 84,6 µg 3525%
  • Choline 399 mg 73%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 5,1 mg 28%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 460 mg 37%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 11,2 mg 102%
  • Koper 14,9 mg 1660%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 19,3 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19228 g3,8 g6,3 g
50 g50 g9614 g1,9 g3,1 g
150 g150 g28843 g5,7 g9,4 g
200 g200 g38457 g7,5 g13 g
250 g250 g48071 g9,4 g16 g

Vragen over Kalfslever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfslever?

100 g Kalfslever bevat 192 kcal, met 28 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfslever?

50 g Kalfslever bevat 96 kcal, met 14 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfslever?

150 g Kalfslever bevat 288 kcal, met 43 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfslever?

200 g Kalfslever bevat 384 kcal, met 57 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfslever?

250 g Kalfslever bevat 480 kcal, met 71 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3618 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels