Weet wat er op je bord ligt

Kalfslever

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in de pan

193
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten4,5 g
Vet6,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 193 kcal —
  • Eiwit 27 g 55%
  • Koolhydraten 4,5 g 2%
  • Vet 6,5 g 8%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Cholesterol 485 mg 162%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 20074 µg 2230%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine E 0,6 mg 4%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 3,1 mg 235%
  • Niacine (B3) 14,4 mg 90%
  • Pantotheenzuur (B5) 7,1 mg 142%
  • Vitamine B6 0,89 mg 52%
  • Folaat (B9) 350 µg 88%
  • Vitamine B12 72,5 µg 3021%
  • Choline 411 mg 75%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 6 mg 33%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 483 mg 39%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 11,9 mg 108%
  • Koper 15,1 mg 1672%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 24,9 µg 45%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19327 g4,5 g6,5 g
50 g50 g9714 g2,2 g3,3 g
150 g150 g29041 g6,7 g9,8 g
200 g200 g38655 g8,9 g13 g
250 g250 g48368 g11 g16 g

Vragen over Kalfslever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfslever?

100 g Kalfslever bevat 193 kcal, met 27 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfslever?

50 g Kalfslever bevat 97 kcal, met 14 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfslever?

150 g Kalfslever bevat 290 kcal, met 41 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfslever?

200 g Kalfslever bevat 386 kcal, met 55 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfslever?

250 g Kalfslever bevat 483 kcal, met 68 g eiwit, 11 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3619 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels