Weet wat er op je bord ligt

Kalfsgehakt

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in de pan

215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten1,5 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 215 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 1,5 g 1%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 146 mg 6%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,4 µg 7%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,5 µg 147%
  • Choline 120 mg 22%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 18,5 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21526 g1,5 g12 g
50 g50 g10813 g0,8 g5,9 g
150 g150 g32339 g2,3 g18 g
200 g200 g43052 g3 g24 g
250 g250 g53865 g3,8 g30 g

Vragen over Kalfsgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsgehakt?

100 g Kalfsgehakt bevat 215 kcal, met 26 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsgehakt?

50 g Kalfsgehakt bevat 108 kcal, met 13 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsgehakt?

150 g Kalfsgehakt bevat 323 kcal, met 39 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsgehakt?

200 g Kalfsgehakt bevat 430 kcal, met 52 g eiwit, 3 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsgehakt?

250 g Kalfsgehakt bevat 538 kcal, met 65 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7438 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels