Weet wat er op je bord ligt
Kalfsvlees, bovenbil
Calorieën en voedingswaarden
mager, gebakken in de pan, gepanneerd
216
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten9,6 g
Vet6,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 216 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 9,6 g 4%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Cholesterol 113 mg 38%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 5,1 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
- Niacine (B3) 10,8 mg 68%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
- Choline 118 mg 21%
Mineralen
- Calcium 39 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 13,5 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 9,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 43 g | 15 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 57 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 71 g | 24 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsvlees bovenstukalleen mager vlees, gekookt, gebakken in koekenpan, gepaneerd216 kcal / 100 g
- Kalfsschnitzelmelkalf, m mals, rauw94 kcal / 100 g
- Kalfslapalleen mager vlees, gekookt, gebakken in pan, niet gepaneerd183 kcal / 100 g
- Kalfschnitzelgraangevoerd, bovenbil, gebakken in pan181 kcal / 100 g
- Kalfsvlees boutdiepvries, gebakken zonder vet, in de oven114 kcal / 100 g
- Kalfsbout om te bradenmager, gebakken in de oven, gebraden, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet144 kcal / 100 g
- Kalfsmuisgebakken zonder vet, in de oven114 kcal / 100 g
- Kalfslapje van de boutmager, rauw112 kcal / 100 g
- Kalfsbladmager, geroosterd171 kcal / 100 g
- Kalfslevergebakken in de pan193 kcal / 100 g
Vragen over Kalfsvlees, bovenbil
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsvlees, bovenbil?
100 g Kalfsvlees, bovenbil bevat 216 kcal, met 28 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsvlees, bovenbil?
50 g Kalfsvlees, bovenbil bevat 108 kcal, met 14 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsvlees, bovenbil?
150 g Kalfsvlees, bovenbil bevat 324 kcal, met 43 g eiwit, 15 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsvlees, bovenbil?
200 g Kalfsvlees, bovenbil bevat 432 kcal, met 57 g eiwit, 19 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsvlees, bovenbil?
250 g Kalfsvlees, bovenbil bevat 540 kcal, met 71 g eiwit, 24 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
