Weet wat er op je bord ligt

Kalfsachterbout

Calorieën en voedingswaarden

mager en vet, gestoofd

211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten0 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 211 kcal —
  • Eiwit 36 g 72%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterol 134 mg 45%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,49 mg 3%
  • Vitamine K 7 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 1,2 µg 49%
  • Choline 141 mg 26%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Kalium 383 mg 8%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 15,4 µg 28%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21136 g0 g6,3 g
50 g50 g10618 g0 g3,2 g
150 g150 g31754 g0 g9,5 g
200 g200 g42272 g0 g13 g
250 g250 g52890 g0 g16 g

Vragen over Kalfsachterbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsachterbout?

100 g Kalfsachterbout bevat 211 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsachterbout?

50 g Kalfsachterbout bevat 106 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsachterbout?

150 g Kalfsachterbout bevat 317 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsachterbout?

200 g Kalfsachterbout bevat 422 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsachterbout?

250 g Kalfsachterbout bevat 528 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3514 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels