Weet wat er op je bord ligt

rundrudgehakt

Calorieën en voedingswaarden

medium, rul gebakken in de pan

285
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 285 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 7,4 g 37%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 90,4 mg 4%
  • Cholesterol 81,9 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,12 µg 1%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 23%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 8,4 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 104%
  • Choline 84,8 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 14,8 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 27,6 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 6,3 mg 58%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 21,6 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28529 g0 g18 g
50 g50 g14315 g0 g8,9 g
150 g150 g42844 g0 g27 g
200 g200 g57058 g0 g36 g
250 g250 g71373 g0 g45 g

Vragen over rundrudgehakt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundrudgehakt?

100 g rundrudgehakt bevat 285 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundrudgehakt?

50 g rundrudgehakt bevat 143 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundrudgehakt?

150 g rundrudgehakt bevat 428 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundrudgehakt?

200 g rundrudgehakt bevat 570 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundrudgehakt?

250 g rundrudgehakt bevat 713 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4995 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels