Weet wat er op je bord ligt
rundvleesburger
Calorieën en voedingswaarden
medium, gebakken in koekenpan
278
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 278 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 17 g 21%
- Verzadigd vet 6,9 g 34%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75,7 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 98%
- Choline 75,5 mg 14%
Mineralen
- Calcium 14,9 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 24,9 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 15 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 75 g | 0 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderburgerongepaneerd, diepgevroren, in de pan gebakken zonder olie225 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rul gebakken in de pan285 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgersrauw198 kcal / 100 g
- Rundergehaktniet-gespecificeerd vetgehalte, gekookt240 kcal / 100 g
- Gehaktballengebarbecued264 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt10% vet, gekookt210 kcal / 100 g
- Hamburgersteakgebakken227 kcal / 100 g
- Gehaktbal van rund- en varkensvleesgebakken zonder vet (pan)210 kcal / 100 g
Vragen over rundvleesburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundvleesburger?
100 g rundvleesburger bevat 278 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundvleesburger?
50 g rundvleesburger bevat 139 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundvleesburger?
150 g rundvleesburger bevat 417 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundvleesburger?
200 g rundvleesburger bevat 556 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundvleesburger?
250 g rundvleesburger bevat 695 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2696 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
