Weet wat er op je bord ligt
Rundergehakt
Calorieën en voedingswaarden
niet-gespecificeerd vetgehalte, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 5,6 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,7 µg 114%
- Choline 81 mg 15%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 6,2 mg 56%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 20,5 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 25 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 portie | 85 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 12 g |
| 2 porties | 170 g | 408 | 43 g | 1,1 g | 25 g |
| ½ portie | 42,5 g | 102 | 11 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 3 porties | 255 g | 612 | 64 g | 1,6 g | 37 g |
| 4 porties | 340 g | 816 | 85 g | 2,1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 38 g | 0,9 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 50 g | 1,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 63 g | 1,6 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundergehakt kruimels93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in pan gebakken209 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimelig90% mager vlees / 10% vet, gekookt, in de pan gebruind230 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Gehakt
- Lamsgehaktgekookt, geroosterd283 kcal / 100 g
- Varkensgehaktvers, gekookt297 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt15% vet, gekookt239 kcal / 100 g
- Gemalen kalfsvleesbereid, gegrild172 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels97% mager / 3% vet, kruimels, gekookt, in pan gebruind175 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?
100 g Rundergehakt bevat 240 kcal, met 25 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundergehakt?
1 portie (85 g) Rundergehakt bevat 204 kcal, met 21 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundergehakt?
2 porties (170 g) Rundergehakt bevat 408 kcal, met 43 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundergehakt?
½ portie (42,5 g) Rundergehakt bevat 102 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundergehakt?
3 porties (255 g) Rundergehakt bevat 612 kcal, met 64 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundergehakt?
4 porties (340 g) Rundergehakt bevat 816 kcal, met 85 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?
50 g Rundergehakt bevat 120 kcal, met 13 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?
150 g Rundergehakt bevat 360 kcal, met 38 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172161 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
