Weet wat er op je bord ligt
rundvlees biefstuk gehakt
Calorieën en voedingswaarden
15% vet, gekookt
239
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 239 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 5,9 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 84,3 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 29,5 mg 7%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Jodium 6,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfshamburgers15% vet, rauw208 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Rundergehaktrauw, 15% vet211 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundergehaktburger70% mager vlees / 30% vet, bereid, gegrild277 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken240 kcal / 100 g
- Biefstukrauw229 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk van rund- en varkensvleesdiepvries, gebakken zonder vet (in de pan)219 kcal / 100 g
Vragen over rundvlees biefstuk gehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundvlees biefstuk gehakt?
100 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 239 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundvlees biefstuk gehakt?
50 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 120 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundvlees biefstuk gehakt?
150 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 359 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundvlees biefstuk gehakt?
200 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 478 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundvlees biefstuk gehakt?
250 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 598 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6255 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
