Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees, biefstuk gehakt
Calorieën en voedingswaarden
20% vet, rauw
249
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 249 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 7,6 g 38%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 89%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 12,7 µg 23%
- Jodium 6,8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 43 g | 0 g | 50 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfshamburgers20% vet, rauw243 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Biefstukrauw229 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalrauw, met ei en paneermeel230 kcal / 100 g
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Gehakte steak van rund- en varkensvleesdiepgevroren201 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk van rund- en varkensvleesdiepvries, gebakken zonder vet (in de pan)219 kcal / 100 g
- Rundvleesminder dan 5% vet, rauw, gemiddeld108 kcal / 100 g
- Runderhamburger80% mager / 20% vet, gekookt, gegrild270 kcal / 100 g
- Gehaktrauw, 50% rundvlees, 50% varkensvlees213 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees, biefstuk gehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
100 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 249 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
50 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 125 kcal, met 8,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
150 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 374 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
200 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 498 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundvlees, biefstuk gehakt?
250 g Rundvlees, biefstuk gehakt bevat 623 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 50 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6256 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
