Weet wat er op je bord ligt
Runderhamburger
Calorieën en voedingswaarden
80% mager / 20% vet, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 270 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 6,8 g 34%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,7 µg 114%
- Choline 80,8 mg 15%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 6,3 mg 57%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 21,5 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portie | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porties | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ portie | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porties | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 porties | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderburgerongepaneerd, diepgevroren, in de pan gebakken zonder olie225 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Rundvleesburgermedium, gebakken in koekenpan278 kcal / 100 g
- Gemalen kalkoenburger85% mager, 15% vet, gegrild249 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt20% vet, gekookt265 kcal / 100 g
- Kalkoengehaktburgers93% mager, 7% vet, gegrild207 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken240 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels85% mager / 15% vet, gekookt, in de pan gebruind256 kcal / 100 g
Vragen over Runderhamburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderhamburger?
100 g Runderhamburger bevat 270 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderhamburger?
1 portie (85 g) Runderhamburger bevat 230 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderhamburger?
2 porties (170 g) Runderhamburger bevat 459 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderhamburger?
½ portie (42,5 g) Runderhamburger bevat 115 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderhamburger?
3 porties (255 g) Runderhamburger bevat 689 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderhamburger?
4 porties (340 g) Runderhamburger bevat 918 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderhamburger?
50 g Runderhamburger bevat 135 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderhamburger?
150 g Runderhamburger bevat 405 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171797 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
