Weet wat er op je bord ligt
Gemalen kalkoenburger
Calorieën en voedingswaarden
85% mager, 15% vet, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 249 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 29 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,38 mg 23%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
- Choline 79,1 mg 14%
Mineralen
- Calcium 48 mg 4%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,26 mg 28%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 35,1 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porties | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 porties | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemalen kalkoen85% mager, 15% vet, in de pan gebakken kruimels258 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Kalkoengehakt93% mager, 7% vet, rauw150 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundergehaktburger70% mager vlees / 30% vet, bereid, gegrild277 kcal / 100 g
- Gemalen kipmager, bereid189 kcal / 100 g
- Rundergehaktgewoon, gegrild304 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken240 kcal / 100 g
- Kip- of kalkoenburgergepaneerd, commercieel, gegrild266 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels85% mager / 15% vet, gekookt, in de pan gebruind256 kcal / 100 g
Vragen over Gemalen kalkoenburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemalen kalkoenburger?
100 g Gemalen kalkoenburger bevat 249 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Gemalen kalkoenburger?
1 portie (85 g) Gemalen kalkoenburger bevat 212 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Gemalen kalkoenburger?
2 porties (170 g) Gemalen kalkoenburger bevat 423 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Gemalen kalkoenburger?
½ portie (42,5 g) Gemalen kalkoenburger bevat 106 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Gemalen kalkoenburger?
3 porties (255 g) Gemalen kalkoenburger bevat 635 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Gemalen kalkoenburger?
4 porties (340 g) Gemalen kalkoenburger bevat 847 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemalen kalkoenburger?
50 g Gemalen kalkoenburger bevat 125 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemalen kalkoenburger?
150 g Gemalen kalkoenburger bevat 374 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174495 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
