Weet wat er op je bord ligt
Rundergehaktkruimels
Calorieën en voedingswaarden
85% mager / 15% vet, gekookt, in de pan gebruind
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 256 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
- Choline 91,4 mg 17%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 21,6 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 portie | 85 g | 218 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 170 g | 435 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ portie | 42,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porties | 255 g | 653 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porties | 340 g | 870 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 69 g | 0 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rul gebakken in de pan285 kcal / 100 g
- Gemalen kalkoen85% mager, 15% vet, in de pan gebakken kruimels258 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Varkensgehakt84% mager / 16% vet, gekookt, in kruimels289 kcal / 100 g
- Runderhamburger80% mager / 20% vet, gekookt, in de pan gebakken246 kcal / 100 g
- Gemalen rundvlees van grasgevoerde runderenaustralisch, geïmporteerd, 85% mager / 15% vet, rauw239 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken240 kcal / 100 g
- Lamsgehaktaustralisch, 85% mager / 15% vet, rauw255 kcal / 100 g
- Kalkoengehakt93% mager, 7% vet, in de pan gebakken kruimels213 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehaktkruimels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehaktkruimels?
100 g Rundergehaktkruimels bevat 256 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundergehaktkruimels?
1 portie (85 g) Rundergehaktkruimels bevat 218 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundergehaktkruimels?
2 porties (170 g) Rundergehaktkruimels bevat 435 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundergehaktkruimels?
½ portie (42,5 g) Rundergehaktkruimels bevat 109 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundergehaktkruimels?
3 porties (255 g) Rundergehaktkruimels bevat 653 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundergehaktkruimels?
4 porties (340 g) Rundergehaktkruimels bevat 870 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehaktkruimels?
50 g Rundergehaktkruimels bevat 128 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehaktkruimels?
150 g Rundergehaktkruimels bevat 384 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174034 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
