Weet wat er op je bord ligt
Runderhamburger
Calorieën en voedingswaarden
80% mager / 20% vet, gekookt, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 246 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 75,5 mg 14%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 6,1 mg 55%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 19,9 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 209 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 418 | 41 g | 0 g | 27 g |
| ½ portie | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porties | 255 g | 627 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 4 porties | 340 g | 836 | 82 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 48 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 60 g | 0 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderburgerongepaneerd, diepgevroren, in de pan gebakken zonder olie225 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Rundvleesburgermedium, gebakken in koekenpan278 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt20% vet, gekookt265 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken240 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgerrauw175 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels85% mager / 15% vet, gekookt, in de pan gebruind256 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels95% mager / 5% vet, gekookt, in pan bruin gebakken193 kcal / 100 g
Vragen over Runderhamburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderhamburger?
100 g Runderhamburger bevat 246 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderhamburger?
1 portie (85 g) Runderhamburger bevat 209 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderhamburger?
2 porties (170 g) Runderhamburger bevat 418 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderhamburger?
½ portie (42,5 g) Runderhamburger bevat 105 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderhamburger?
3 porties (255 g) Runderhamburger bevat 627 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderhamburger?
4 porties (340 g) Runderhamburger bevat 836 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderhamburger?
50 g Runderhamburger bevat 123 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderhamburger?
150 g Runderhamburger bevat 369 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171798 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
