Weet wat er op je bord ligt
Runderburger
Calorieën en voedingswaarden
85% mager / 15% vet, burger gekookt, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 232 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5,3 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 81,1 mg 15%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 6,2 mg 56%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 20,3 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 portie | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porties | 170 g | 394 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ portie | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 porties | 255 g | 592 | 63 g | 0 g | 36 g |
| 4 porties | 340 g | 789 | 84 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 49 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 62 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundvleesburgermedium, gebakken in koekenpan278 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt15% vet, gekookt239 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood85% mager / 15% vet, gekookt, gebakken240 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels85% mager / 15% vet, gekookt, in de pan gebruind256 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgerzonder vet gebakken, in de pan216 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels95% mager / 5% vet, gekookt, in pan bruin gebakken193 kcal / 100 g
Vragen over Runderburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderburger?
100 g Runderburger bevat 232 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderburger?
1 portie (85 g) Runderburger bevat 197 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderburger?
2 porties (170 g) Runderburger bevat 394 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderburger?
½ portie (42,5 g) Runderburger bevat 99 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderburger?
3 porties (255 g) Runderburger bevat 592 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderburger?
4 porties (340 g) Runderburger bevat 789 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderburger?
50 g Runderburger bevat 116 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderburger?
150 g Runderburger bevat 348 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
