Weet wat er op je bord ligt
Runderburger
Calorieën en voedingswaarden
70% mager / 30% vet, burger gekookt, in de pan gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 238 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 6,1 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,13 mg 1%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,33 mg 20%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 116%
- Choline 70,1 mg 13%
Mineralen
- Calcium 37 mg 3%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 19,2 µg 35%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ portie | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porties | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 porties | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundvleesburgermedium, gebakken in koekenpan278 kcal / 100 g
- Rundergehakt93% mager vlees / 7% vet, rauw152 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk gehakt10% vet, gekookt210 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundergehaktburgerrauw175 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in oven gebakken192 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Rundergehaktkruimels97% mager / 3% vet, kruimels, gekookt, in pan gebruind175 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in pan gebakken209 kcal / 100 g
Vragen over Runderburger
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderburger?
100 g Runderburger bevat 238 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderburger?
1 portie (85 g) Runderburger bevat 202 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderburger?
2 porties (170 g) Runderburger bevat 405 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderburger?
½ portie (42,5 g) Runderburger bevat 101 kcal, met 9,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderburger?
3 porties (255 g) Runderburger bevat 607 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderburger?
4 porties (340 g) Runderburger bevat 809 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderburger?
50 g Runderburger bevat 119 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderburger?
150 g Runderburger bevat 357 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168650 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
