Weet wat er op je bord ligt
rundvlees biefstuk gehakt
Calorieën en voedingswaarden
10% vet, gekookt
210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,6 µg 107%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Jodium 6,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfshamburgers15% vet, rauw208 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Rundergehaktmeer dan 10% vet, rauw183 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Rundergehaktburger70% mager vlees / 30% vet, bereid, gegrild277 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Biefstukgebakken199 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk van rund- en varkensvleesgebakken zonder vet (in de pan)224 kcal / 100 g
- Rundergehaktbrood90% mager vlees / 10% vet, bereid, gebakken214 kcal / 100 g
- Rundvleesminder dan 10% vet, bereid, gemiddeld163 kcal / 100 g
Vragen over rundvlees biefstuk gehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundvlees biefstuk gehakt?
100 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 210 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundvlees biefstuk gehakt?
50 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 105 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundvlees biefstuk gehakt?
150 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 315 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundvlees biefstuk gehakt?
200 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 420 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundvlees biefstuk gehakt?
250 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 525 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6253 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
