Weet wat er op je bord ligt
rundvlees biefstuk gehakt
Calorieën en voedingswaarden
20% vet, gekookt
265
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 265 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 8,1 g 41%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 27,4 µg 7%
- Vitamine B12 3,3 µg 138%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 19,4 µg 35%
- Jodium 6,1 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfshamburgers20% vet, rauw243 kcal / 100 g
- Rundergehaktrauw, 15% vet211 kcal / 100 g
- Runderhamburgersbevroren, gekookt, geroosterd295 kcal / 100 g
- Runderburger93% mager / 7% vet, gekookt, gebakken193 kcal / 100 g
- Rundergehaktburger70% mager vlees / 30% vet, bereid, gegrild277 kcal / 100 g
- Biefstukrauw229 kcal / 100 g
- Rundergehaktbalgebakken178 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, gegrild270 kcal / 100 g
- Gehakte biefstuk van rund- en varkensvleesdiepvries, gebakken zonder vet (in de pan)219 kcal / 100 g
- Rundersteak of -braadstuksamengestelde snitten, mager en vet, gekookt245 kcal / 100 g
Vragen over rundvlees biefstuk gehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rundvlees biefstuk gehakt?
100 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 265 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rundvlees biefstuk gehakt?
50 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 133 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rundvlees biefstuk gehakt?
150 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 398 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rundvlees biefstuk gehakt?
200 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 530 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rundvlees biefstuk gehakt?
250 g rundvlees biefstuk gehakt bevat 663 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6257 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
