Weet wat er op je bord ligt
Rundersteak of -braadstuk
Calorieën en voedingswaarden
samengestelde snitten, mager en vet, gekookt
245
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 245 kcal —
- Eiwit 35 g 70%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,3 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 53,9 mg 2%
- Cholesterol 85,8 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamine B12 2,4 µg 102%
Mineralen
- Calcium 12,5 mg 1%
- IJzer 3,3 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 8,7 mg 79%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt268 kcal / 100 g
- Runderbraadstukdeel niet gespecificeerd, gebraden, met afsnijdbaar vet230 kcal / 100 g
- Rundvleessamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt259 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Ribkotelet of braadstuk van rundmager, bereid, met toegevoegd vet156 kcal / 100 g
- Ribstuk van rundgeroosterd, mager en vet300 kcal / 100 g
- Runderbradenmager, gebakken of gebraden, vet toegevoegd162 kcal / 100 g
- Biefstukgebakken199 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
Vragen over Rundersteak of -braadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundersteak of -braadstuk?
100 g Rundersteak of -braadstuk bevat 245 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundersteak of -braadstuk?
50 g Rundersteak of -braadstuk bevat 123 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundersteak of -braadstuk?
150 g Rundersteak of -braadstuk bevat 368 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundersteak of -braadstuk?
200 g Rundersteak of -braadstuk bevat 490 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundersteak of -braadstuk?
250 g Rundersteak of -braadstuk bevat 613 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6172 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
