Weet wat er op je bord ligt

Rundvleesdelen

Calorieën en voedingswaarden

samengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt

268
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 268 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 7,2 g 36%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,33 mg 2%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%
  • Choline 81,3 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 28,4 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26826 g0 g18 g
1 portie85 g22822 g0 g15 g
2 porties170 g45644 g0 g30 g
½ portie42,5 g11411 g0 g7,5 g
3 porties255 g68366 g0 g45 g
4 porties340 g91188 g0 g60 g
50 g50 g13413 g0 g8,8 g
150 g150 g40239 g0 g27 g
200 g200 g53652 g0 g35 g
250 g250 g67065 g0 g44 g

Vragen over Rundvleesdelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvleesdelen?

100 g Rundvleesdelen bevat 268 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvleesdelen?

1 portie (85 g) Rundvleesdelen bevat 228 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvleesdelen?

2 porties (170 g) Rundvleesdelen bevat 456 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvleesdelen?

½ portie (42,5 g) Rundvleesdelen bevat 114 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvleesdelen?

3 porties (255 g) Rundvleesdelen bevat 683 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvleesdelen?

4 porties (340 g) Rundvleesdelen bevat 911 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvleesdelen?

50 g Rundvleesdelen bevat 134 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvleesdelen?

150 g Rundvleesdelen bevat 402 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169486 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels