Weet wat er op je bord ligt
Rundvleesdelen
Calorieën en voedingswaarden
samengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 224 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 6,4 g 32%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
- Choline 67,4 mg 12%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 22,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 portie | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 porties | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ portie | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porties | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 porties | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees detailhandelsnedessamengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw151 kcal / 100 g
- Rundvleesmix van schoongemaakte winkelstukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw130 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Rundersteak of -braadstuksamengestelde snitten, mager en vet, rauw161 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenvers, samengesteld uit gesneden stukken (been, lendenen, schouder en ribben), mager vlees en vet, rauw216 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Runderkarkasscheidbaar mager en vet, choice, rauw291 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, scheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw232 kcal / 100 g
Vragen over Rundvleesdelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvleesdelen?
100 g Rundvleesdelen bevat 224 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvleesdelen?
1 portie (113 g) Rundvleesdelen bevat 253 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvleesdelen?
2 porties (226 g) Rundvleesdelen bevat 506 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvleesdelen?
½ portie (56,5 g) Rundvleesdelen bevat 127 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvleesdelen?
3 porties (339 g) Rundvleesdelen bevat 759 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvleesdelen?
4 porties (452 g) Rundvleesdelen bevat 1012 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvleesdelen?
50 g Rundvleesdelen bevat 112 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvleesdelen?
150 g Rundvleesdelen bevat 336 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169485 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
