Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees, detailhandelsnedes
Calorieën en voedingswaarden
samengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
- Choline 61,5 mg 11%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 5,4 mg 49%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 23,7 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portie | 113 g | 171 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porties | 226 g | 341 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porties | 339 g | 512 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 porties | 452 g | 683 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees kleinhandelstukkensamengesteld uit bijgesneden kleinhandelstukken, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw142 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt268 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, rauw112 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenbeen, lendenen, schouder, vers, alleen mager vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, rauw128 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees, detailhandelsnedes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
100 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 151 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
1 portie (113 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 171 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
2 porties (226 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 341 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
½ portie (56,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 85 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
3 porties (339 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 512 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
4 porties (452 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 683 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
50 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 76 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
150 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 227 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174015 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
