Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees samengestelde snitten
Calorieën en voedingswaarden
been, lendenen, schouder, vers, alleen mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 20%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
- Choline 49,9 mg 9%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,5 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portie | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porties | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porties | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees samengestelde stukken ham lenden en schoudermager, rauw120 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder magere stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lendenen en schouderblad), enkel mager vlees, rauw144 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde stukken ham lende en schoudermager en vet, rauw182 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder samengestelde stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lende en schouderblad), te scheiden mager en vet, rauw177 kcal / 100 g
- Varkenscomposiet van ham lendenen schouder en spareribsvers, inclusief te pekelen stukken, mager vet en vlees van elkaar te scheiden, rauw211 kcal / 100 g
- Mager varkensschoudervers, heel, alleen mager vlees, rauw148 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, rauw136 kcal / 100 g
- Varkensribkarbonades of -braadstukken magervers, lenden, schouder, zonder been, enkel mager vlees, rauw123 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Varkenskarbonades of braadstukvers, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw152 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees samengestelde snitten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees samengestelde snitten?
100 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 134 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
1 portie (113 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 151 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
2 porties (226 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 303 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
½ portie (56,5 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 76 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
3 porties (339 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 454 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
4 porties (452 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 606 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees samengestelde snitten?
50 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees samengestelde snitten?
150 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 201 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
