Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees samengestelde snitten
Calorieën en voedingswaarden
been, lendenen en schouder, vers, alleen mager vlees, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 201 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamine B6 0,58 mg 34%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,68 µg 28%
- Choline 65,2 mg 12%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 44,2 µg 80%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portie | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porties | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portie | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porties | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porties | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensvlees lendenen en schouder samengestelde snittenvers, samengesteld uit gesneden stukken (lendenen en schouderblad), mager vlees en vet, gekookt235 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde stukken ham lende en schoudermager, gekookt187 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder magere stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lende en schouder), uitsluitend mager vlees, gekookt211 kcal / 100 g
- Varkenslende en -schouder samengestelde stukkenvers, samengesteld uit bijgesneden stukken (lende en schouderblad), te scheiden mager en vet, rauw177 kcal / 100 g
- Mager varkensschouderbraadstukvers, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd230 kcal / 100 g
- Varkenscomposiet van ham lendenen schouder en spareribsvers, inclusief te pekelen stukken, mager vet en vlees van elkaar te scheiden, rauw211 kcal / 100 g
- Varkensham heel magervers, ham, heel, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd211 kcal / 100 g
- Varkensvetcomposiet van scheidbaar vetvers, met toegevoegde oplossing, gekookt585 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, gekookt196 kcal / 100 g
- Varkensham halve schenkel magervers, poot, schenkelhelft, alleen mager vlees, gekookt, geroosterd175 kcal / 100 g
Vragen over Varkensvlees samengestelde snitten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees samengestelde snitten?
100 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 201 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
1 portie (85 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 171 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
2 porties (170 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 342 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
½ portie (42,5 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 85 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
3 porties (255 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 513 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkensvlees samengestelde snitten?
4 porties (340 g) Varkensvlees samengestelde snitten bevat 683 kcal, met 94 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees samengestelde snitten?
50 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 101 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees samengestelde snitten?
150 g Varkensvlees samengestelde snitten bevat 302 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 167855 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
