Weet wat er op je bord ligt
Rundvleesdelen
Calorieën en voedingswaarden
samengesteld uit bijgesneden kleinhandelstukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 193 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 5,2 g 26%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
- Choline 68,9 mg 13%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 21,9 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portie | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porties | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ portie | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porties | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porties | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvleesmix van schoongemaakte winkelstukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw130 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnedessamengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw151 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- RundvLEISCH karkasgescheiden mager vlees en vet, select, rauw278 kcal / 100 g
- Rundersteak of -braadstuksamengestelde snitten, mager en vet, rauw161 kcal / 100 g
- Heel stuk runder muis rauwmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw184 kcal / 100 g
- Ribstuk van runddikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, select, rauw295 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenvers, samengesteld uit gesneden stukken (been, lendenen, schouder en ribben), mager vlees en vet, rauw216 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw221 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, scheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, rauw232 kcal / 100 g
Vragen over Rundvleesdelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvleesdelen?
100 g Rundvleesdelen bevat 193 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvleesdelen?
1 portie (113 g) Rundvleesdelen bevat 218 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvleesdelen?
2 porties (226 g) Rundvleesdelen bevat 436 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvleesdelen?
½ portie (56,5 g) Rundvleesdelen bevat 109 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvleesdelen?
3 porties (339 g) Rundvleesdelen bevat 654 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvleesdelen?
4 porties (452 g) Rundvleesdelen bevat 872 kcal, met 86 g eiwit, 0 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvleesdelen?
50 g Rundvleesdelen bevat 97 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvleesdelen?
150 g Rundvleesdelen bevat 290 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169487 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
