Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees klein

Calorieën en voedingswaarden

compositie van bijgesneden detailhandelsstukken, mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt

233
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 233 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 5 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 0,54 mg 32%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2,8 µg 115%
  • Choline 82,3 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 6,3 mg 57%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 28,7 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23328 g0 g13 g
1 portie85 g19824 g0 g11 g
2 porties170 g39648 g0 g21 g
½ portie42,5 g9912 g0 g5,3 g
3 porties255 g59472 g0 g32 g
4 porties340 g79296 g0 g43 g
50 g50 g11714 g0 g6,3 g
150 g150 g35042 g0 g19 g
200 g200 g46656 g0 g25 g
250 g250 g58370 g0 g31 g

Vragen over Rundvlees klein

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees klein?

100 g Rundvlees klein bevat 233 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees klein?

1 portie (85 g) Rundvlees klein bevat 198 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees klein?

2 porties (170 g) Rundvlees klein bevat 396 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees klein?

½ portie (42,5 g) Rundvlees klein bevat 99 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees klein?

3 porties (255 g) Rundvlees klein bevat 594 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees klein?

4 porties (340 g) Rundvlees klein bevat 792 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees klein?

50 g Rundvlees klein bevat 117 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees klein?

150 g Rundvlees klein bevat 350 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170206 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels