Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees, detailhandelsnedes
Calorieën en voedingswaarden
samengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,57 mg 33%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 123%
- Choline 84,4 mg 15%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 6,9 mg 62%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 30,7 µg 56%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 portie | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porties | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ portie | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porties | 255 g | 525 | 75 g | 0 g | 23 g |
| 4 porties | 340 g | 700 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees kleinhandelstukkensamengesteld uit bijgesneden kleinhandelstukken, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt194 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt268 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, gekookt196 kcal / 100 g
- Rundersteak of -braadstuksamengestelde snitten, mager en vet, gekookt245 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt586 kcal / 100 g
- Runderklapstuk hele snitalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, select, gekookt, gegrild172 kcal / 100 g
- Heel runderrandstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd235 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd253 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees, detailhandelsnedes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
100 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 206 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
1 portie (85 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 175 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
2 porties (170 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 350 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
½ portie (42,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 88 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
3 porties (255 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 525 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
4 porties (340 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 700 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
50 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 103 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
150 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 309 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170209 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
