Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees, kleinhandelstukken
Calorieën en voedingswaarden
samengesteld uit bijgesneden kleinhandelstukken, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 140 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
- Choline 74,7 mg 14%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 26,6 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 portie | 85 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porties | 170 g | 238 | 38 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ portie | 42,5 g | 60 | 9,4 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porties | 255 g | 357 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 4 porties | 340 g | 476 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees detailhandelsnedessamengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw138 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt268 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, rauw112 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenbeen, lendenen, schouder, vers, alleen mager vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, rauw128 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
- Rundersteak of -braadstuksamengestelde snitten, mager en vet, rauw161 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees, kleinhandelstukken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, kleinhandelstukken?
100 g Rundvlees, kleinhandelstukken bevat 140 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees, kleinhandelstukken?
1 portie (85 g) Rundvlees, kleinhandelstukken bevat 119 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees, kleinhandelstukken?
2 porties (170 g) Rundvlees, kleinhandelstukken bevat 238 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees, kleinhandelstukken?
½ portie (42,5 g) Rundvlees, kleinhandelstukken bevat 60 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees, kleinhandelstukken?
3 porties (255 g) Rundvlees, kleinhandelstukken bevat 357 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees, kleinhandelstukken?
4 porties (340 g) Rundvlees, kleinhandelstukken bevat 476 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, kleinhandelstukken?
50 g Rundvlees, kleinhandelstukken bevat 70 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, kleinhandelstukken?
150 g Rundvlees, kleinhandelstukken bevat 210 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174758 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
