Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees, detailhandelsnedes
Calorieën en voedingswaarden
samengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 97%
- Choline 65,7 mg 12%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 25,4 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 portie | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porties | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porties | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvleesmix van schoongemaakte winkelstukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw130 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select kwaliteit, gekookt245 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, rauw112 kcal / 100 g
- RundvLEISCH karkasgescheiden mager vlees en vet, select, rauw278 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenbeen, lendenen, schouder, vers, alleen mager vlees, rauw134 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, rauw128 kcal / 100 g
- Heel stuk runder muis rauwmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw184 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees, detailhandelsnedes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
100 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 133 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
1 portie (113 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 150 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
2 porties (226 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 301 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
½ portie (56,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 75 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
3 porties (339 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 451 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
4 porties (452 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 601 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
50 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
150 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 200 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171776 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
