Weet wat er op je bord ligt

Rundvleesdelen

Calorieën en voedingswaarden

samengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select kwaliteit, gekookt

245
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 245 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6,2 g 31%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,45 mg 27%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,6 µg 66%
  • Choline 78,1 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 4,9 mg 44%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 26,9 µg 49%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24526 g0 g15 g
1 portie85 g20822 g0 g13 g
2 porties170 g41744 g0 g26 g
½ portie42,5 g10411 g0 g6,4 g
3 porties255 g62567 g0 g39 g
4 porties340 g83389 g0 g51 g
50 g50 g12313 g0 g7,5 g
150 g150 g36839 g0 g23 g
200 g200 g49052 g0 g30 g
250 g250 g61365 g0 g38 g

Vragen over Rundvleesdelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvleesdelen?

100 g Rundvleesdelen bevat 245 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvleesdelen?

1 portie (85 g) Rundvleesdelen bevat 208 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvleesdelen?

2 porties (170 g) Rundvleesdelen bevat 417 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvleesdelen?

½ portie (42,5 g) Rundvleesdelen bevat 104 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvleesdelen?

3 porties (255 g) Rundvleesdelen bevat 625 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvleesdelen?

4 porties (340 g) Rundvleesdelen bevat 833 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvleesdelen?

50 g Rundvleesdelen bevat 123 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvleesdelen?

150 g Rundvleesdelen bevat 368 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168663 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels