Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees, detailhandelsnedes
Calorieën en voedingswaarden
samengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 188 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 87,1 mg 16%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 33,1 µg 60%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portie | 85 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porties | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porties | 255 g | 479 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 639 | 102 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select kwaliteit, gekookt245 kcal / 100 g
- Rundvlees kleinhandelstukkensamengesteld uit bijgesneden kleinhandelstukken, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt194 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Runderklapstuk hele snitalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, select, gekookt, gegrild172 kcal / 100 g
- Rundersteak of -braadstuksamengestelde snitten, mager en vet, gekookt245 kcal / 100 g
- Heel stuk runder muismager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild218 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, gekookt196 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde (ribben 6-9), mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd331 kcal / 100 g
- Runderribroastgrote uiteinde, ribben 6-9, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd220 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees, detailhandelsnedes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
100 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 188 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
1 portie (85 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 160 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
2 porties (170 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 320 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
½ portie (42,5 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 80 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
3 porties (255 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 479 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Rundvlees, detailhandelsnedes?
4 porties (340 g) Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 639 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
50 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 94 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees, detailhandelsnedes?
150 g Rundvlees, detailhandelsnedes bevat 282 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170610 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
