Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees klein
Calorieën en voedingswaarden
rundvlees, compositie van bijgesneden detailhandelsstukken, mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 176 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 1,4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 97%
- Choline 62,8 mg 11%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 23,2 µg 42%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 portie | 113 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porties | 226 g | 398 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ portie | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porties | 339 g | 597 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 porties | 452 g | 796 | 97 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53 g | 0 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees detailhandelsnedessamengesteld uit bijgesneden stukken, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw151 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt268 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Varkensvlees samengestelde snittenvers, samengesteld uit gesneden stukken (been, lendenen, schouder en ribben), mager vlees en vet, rauw216 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw665 kcal / 100 g
- Runderkarkasscheidbaar mager en vet, choice, rauw291 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, rauw112 kcal / 100 g
- Runderkorte ribbenschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Lamsvlees samengestelde detailhandelstukkenalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw134 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees klein
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees klein?
100 g Rundvlees klein bevat 176 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees klein?
1 portie (113 g) Rundvlees klein bevat 199 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees klein?
2 porties (226 g) Rundvlees klein bevat 398 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees klein?
½ portie (56,5 g) Rundvlees klein bevat 99 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees klein?
3 porties (339 g) Rundvlees klein bevat 597 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees klein?
4 porties (452 g) Rundvlees klein bevat 796 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees klein?
50 g Rundvlees klein bevat 88 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees klein?
150 g Rundvlees klein bevat 264 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
